A mudança de estação, primavera/verão, ocorreu hoje, a partir da 0h27. O verão acaba de chegar e com ele alguns cuidados são necessários. Os indivíduos com alergias podem precisar tomar precauções extras para controlar os sintomas. Diferentes tipos de alergias, como rinite alérgica, alergias a insetos e alergias cutâneas, podem exigir medidas específicas. Aqui estão algumas recomendações gerais para indivíduos com diferentes alergias durante o verão:
O verão acaba de chegar
Alergias ao pólen
- Monitore a contagem de pólen: mantenha-se informado sobre as previsões locais de pólen e tente limitar as atividades ao ar livre nos dias em que os níveis de pólen estão altos.
- Mantenha as janelas fechadas: mantenha as janelas e portas fechadas para evitar que o pólen entre em sua casa.
- Use purificadores de ar: considere o uso de purificadores de ar com filtros HEPA para reduzir alérgenos internos.
- Use óculos de sol: usar óculos de sol pode ajudar a proteger seus olhos de alérgenos transportados pelo ar.
- Tome banho e troque de roupa: depois de passar um tempo ao ar livre, tome um banho e vista roupas limpas para remover o pólen do corpo e das roupas.
Alergias a insetos
- Evite áreas com picadas de insetos: seja cauteloso em áreas onde picadas de insetos, como abelhas e vespas, são comuns.
- Use roupas de proteção: se você tem tendência a picadas de insetos, use mangas compridas, calças e sapatos fechados quando estiver ao ar livre.
- Leve um auto injetor de epinefrina: Indivíduos com alergias graves a insetos devem sempre carregar um auto injetor de epinefrina e saber como usá-lo.
Alergias de pele (por exemplo, eczema, dermatite de contato)
- Mantenha-se hidratado: beba bastante água para manter a pele hidratada, principalmente em climas quentes.
- Use protetor solar hipoalergênico: escolha um protetor solar hipoalergênico e sem fragrâncias para proteger sua pele do sol.
- Evite irritantes: esteja atento a possíveis irritantes, como certos tecidos ou produtos para a pele, e escolha aqueles que são suaves para a pele.
- Hidrate regularmente: mantenha a pele hidratada para ajudar a prevenir surtos de doenças como o eczema.
Alergias a comida
- Seja cauteloso em eventos ao ar livre: se você tem alergia alimentar, fique atento em eventos ao ar livre, piqueniques ou churrascos onde possa ocorrer contaminação cruzada.
- Comunique restrições alimentares: informe amigos, familiares e anfitriões sobre suas alergias alimentares e pergunte sobre os ingredientes antes de consumir qualquer coisa.
Dicas Gerais
- Verifique as datas de validade dos medicamentos: Certifique-se de que seus medicamentos para alergia, como anti-histamínicos ou auto injetores de epinefrina, não estejam vencidos.
- Consulte um alergista: se você não tiver certeza sobre fatores desencadeantes específicos ou precisar de aconselhamento personalizado, consulte um alergista para testes e orientação.
Consulte sempre um profissional de saúde para aconselhamento personalizado e para discutir alergias específicas e circunstâncias individuais.
Fonte: RMA
Imagem: Mehmet Demir/Pexels
